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Bircher Muesli (aveia pernoitada)

Ingredientes

  • 1 chávena de aveia marca Bokomo
  • 45ml Passas marca Safari e / ou sultanas
  • 1 ½ chávenas de sumo de maçã Ceres
  • 2 maçãs
  • 250ml Iogurte natural em estilo grego
  • 15- 30ml de mel (opcional)

Method

Coloque a aveia numa tigela com as passas e / ou sultanas e cubra com o sumo de maçã. Cubra e coloque na geladeira durante a noite.

De manhã, desencarossar  as maçãs e ralar grosseiramente. Envolva as maçãs raladas, iogurte e mel, se estiver a usar, na mistura de aveia.

Servir em pratos e cubra com amêndoas torradas e / ou lascas de coco e amoras frescas.

Para Servir

45ml Amêndoas em lascas  e / ou raspas de côco, levemente torradas

80g amoras frescas

4 Porções

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